海南休养随笔
人到半生，褪去浮躁，渐渐懂得，人生最好的状态，不是奔赴热闹，而是安于清静，向内修行。慢下来，养好身体，安顿心灵，便是余生最稳妥的幸福。
我来海南西海岸这个小城静心休养已经三个月了。平日里大多时间都在家里休息养身体，只有在傍晚时才出门散散步、透透气。前几天黄昏时，去了趟海边看落日，吹海风，没想到湿气挺重，回来后腰腹突然不舒服了。
我的膝盖是早年工作期间留下的旧伤，去年冬天旧伤复发还加重了，多方打听后，辗转调理，效果都不是很好。来到海南的这几个月，我坚持康复锻炼与理疗养护，膝部稍稍有了舒缓，腰部又时常劳损酸痛。刚过六十岁，身上常年积攒的各种关节不适轮番显现，愈发体会到世间许多事，终究是身不由己的。我素来偏爱清静恬淡的日子，不喜欢奔波和喧闹，也正是这段静养的日子，让我更加懂得珍重身体、安稳度日。
今年三月退休之后，我就暂居海南西海岸这座小城市，陪伴年迈的母亲，和她一起生活在这里。这个小县城，还不能叫市。
母亲年事已高，随着年岁增长，记性慢慢减退，言语日渐不多，牙口与肠胃偏弱，日常饮食起居都需要悉心照料。能够守在海南陪伴，我可以督促母亲规律饮食、做好营养调理，陪着她多活动、多交流。庆幸的是，母亲能听进去我的絮叨叮嘱，一直坚持日常锻炼，状态日渐平稳向好。
这个地方，气候温和舒适，干爽宜人，基础性的生活配套还算齐全，能够满足日常需要，没有大都市的喧嚣繁华和一应俱全的便利。这里空气清新、阳光充足、负氧离子充沛，十分适合长期休养。各种理疗养护可以缓解周身酸胀，却难以消除多年积攒下来的疲惫和劳损。慢慢醒悟，不如这个年纪，唯有放平心态，循序渐进，静心调养。
日子清静悠然，我就借着这段安居休养的时光沉淀心境、向内自修。闲暇以读书相伴，反复品读高老师的《第二次成长》，读后内心通透，收获良多。
书中让我感触最深的是：人生真正的成长，往往不在意气风发的前半生，而在归于平淡的后半生。
成长从来不只属于年少时光。走到人生下半场，学着接纳缺憾、放下执念，与生活里种种不完美和解，完成自我重塑，便是弥足珍贵的第二次成长。
人到一定年纪，要学会接纳身体的缺憾，接纳生活的不完美，接纳世事的无常。不再执念于追求圆满，不再持续内耗自己，尝试与不适和解，与遗憾共处，温柔地面对生活。
所谓第二次成长，就是历经岁月沉淀后，重塑自己的心态与生活。慢下来，静下来，安顿下来，在读书中修心，在独处中自愈，在从容中稳步向前。
应该是得益于规律作息与静心阅读，前段时间欠佳的身心状态，已悄然慢慢回暖，稳步好转。我会继续坚持安心调养，好好善待自己。
当地人常说，东海岸是全国人民的海南，西海岸才是海南人的海南。这里的生活节奏舒缓，山海相依，清幽静谧，没有大都市的喧闹与繁华，却是难得的闹中取静，适合修养安居的地方。不少老友前来小住过后，都十分喜爱小县城的这份清静和安逸。倘若您得空闲，欢迎来这里小住一段，散散心，我们相聚闲谈。
关于日后定居何处，我仍在从容权衡。西安是生我养我的故土，亲友常伴，心安踏实。海南气候温润适合调养，缺憾便是远离故人。两地各有长短，不必局限只守一地。想着不妨两边轮流小住，一段时光在海南精心修养，陪着母亲日常活动、调理身心。一段时光回到西安陪伴亲友家人，争取两全。慢慢感受生活，从容安排往后的日子。
走过半生风雨后才明白，身体，是一切的根本。好好吃饭，好好睡觉，好好养心，便是最好的养生。
退休之后，我慢慢调整心态，放慢脚步，坚持适度锻炼，空余时间读书充实精神，寻觅喜好，取悦自己。渐渐懂得，真正长久安康不必刻意追求，贵在情绪平和、作息规律，懂得善待自己，不过度消耗。
愿往后余生：三餐安稳，四季无恙，无病无灾，平安健康。
日常起居简单恬淡，凡事亲力亲为，心怀温柔、从容度日，静待他日重逢，细叙家常。
本文作者：梁珂，女，陕西省财政厅原二级巡视员。